ملتقى الجبال: تأثير المسارات الطويلة على حياتي اليومية

ملتقى لنحكي.. نقعد تحت ملان شجرات نحكي ونتأمل

📍مكان : عكبرة

📅 التاريخ: 6.11

⏰ ساعة الانطلاق: 15:00 مساءا

📍نقطة الويز: يُرسل قبل بيومين من الفعالية

🔖 الحضور يتطلب:

• ملابس ملائمة بنطلون طويل, طقية, وبوط مناسب للمشي الطويل (يفضل ضد الانزلاق)

• قنينة مي

• وجبات خفيفة ومليئة بالطاقة

• ممكن تخلوا معكوا اواعي زيادة لتقدروا تفوتوا على السيارة براحة

• مفضل احضار مصباح راس

البرنامج:

15:10 - 16:00 - محاضرة حول تأثير المسارات والمشي لأيام على حياتنا في اليوم يوم.. مشاركات قصص حقيقية

16:00 - 17:00 - اسئلة مناقشات وشاي هادي

17:00 - 18:00 - تأمل باسلوب شنرين يوكو

اخترنا عكبرة حتى تكون بعد اسبوع ماطر ونشم رائحة الشجر ونتأمل..

كيف يؤثر  شنرين يوكو على الجسم؟

• يخفّض مستويات التوتر من خلال تقليل هرمون الكورتيزول.

• يساعد على تهدئة الجهاز العصبي والانتقال من حالة التأهب إلى حالة الاسترخاء.

• يساهم في خفض ضغط الدم ومعدل نبضات القلب.

• يحسن جودة النوم ويمنح شعورًا بالراحة والسكينة.

• يعزز التركيز والوضوح الذهني ويقلل من الإرهاق العقلي.

• يدعم جهاز المناعة بفضل التعرض للمركبات الطبيعية التي تفرزها الأشجار (Phytoncides)، والتي أظهرت الدراسات أنها قد تساهم في زيادة نشاط بعض الخلايا المناعية.

• يرفع الإحساس بالمزاج الإيجابي ويخفف من مشاعر القلق والإجهاد.

ماذا سنفعل خلال الجلسة؟

الجلسة ليست مسارًا للمشي، بل تجربة هادئة تتضمن:

• تمارين تنفس واسترخاء.

• أنشطة بسيطة لتفعيل الحواس الخمس.

• التأمل الموجه والجلوس في الطبيعة.

• لحظات صمت تمنح العقل والجسم فرصة لإعادة الشحن

☕رح نعمل شاي اعشاب 😉

اللقاء متاح للشباب والصبايا حسب رغبتهم

💳 الدفع أونلاين بيت أو إدخال تفاصيل الفيزا

⚠️تأكدوا تقراو شروط المجموعة قبل التسجيل؛ الالغاء قبل ب24 ساعة لا يسمح لنا بارجاع المبلغ, وقراءة كل تفاصيل المسؤوليات : التواجد معنا هو مسؤولية شخصية فقط, نحن نحمل عدة اسعافات اولية وكل الامان الشخصي, مرض او حساسية لم يتم الاعلان عنها هي مسؤولية شخصية

⚠️يحفظ المكان فقط بعد الدفع, وليس برسالة خاصة

📌الوصول الذاتي – العنوان يُرسل للمسجلين قبل بيومين من المسار